Macのcaffeinateコマンド:ターミナルでスリープを止める方法

caffeinate コマンドを使うと、ターミナルからMacをスリープさせずにおけます。画面をつけたままにするなら caffeinate -d、システムのスリープだけ止めるなら何も付けずに caffeinate を実行し、止めるときは Ctrl+C を押します。

1時間で止めたいなら -t 3600 を付けます。caffeinate -i ./backup.sh のように後ろにコマンドを書けば、そのコマンドが動いているあいだだけスリープを止めます。macOSに最初から入っていて、管理者のパスワードもインストールもいりません。

Slackのアクティブ表示は保てません。Slackは、Macが起きていてもいなくても、Slackのウィンドウでの最後の入力から10分で離席中にします。caffeinateが防げるのは、Macがスリープしたときにすぐ離席中になることだけです。

このページのコマンドはすべて、2026年9月30日にmacOS 26.5.2のMacBook(Appleシリコン)で実行し、pmset -g assertions で1つずつ確認しました。結果は下に載せています。

caffeinateのオプション

意味は man caffeinate によるものです。右の列は、私たちのMacで各オプションが作ったアサーション(スリープを止める要求)で、pmset -g assertions に出た名前です。

私たちのMacでpmsetに出た内容

caffeinate -dims -t 20 を動かして1秒後の出力です。

$ caffeinate -dims -t 20 &
$ pmset -g assertions | grep caffeinate
   pid 97573(caffeinate): [0x0001aacb000197db] 00:00:01 PreventUserIdleSystemSleep named: "caffeinate command-line tool"
	Details: caffeinate asserting for 20 secs
   pid 97573(caffeinate): [0x0001aacb000597dc] 00:00:01 PreventUserIdleDisplaySleep named: "caffeinate command-line tool"
	Details: caffeinate asserting for 20 secs
   pid 97573(caffeinate): [0x0001aacb000797dd] 00:00:01 PreventSystemSleep named: "caffeinate command-line tool"
	Details: caffeinate asserting for 20 secs
   pid 97573(caffeinate): [0x0001aacb000f97de] 00:00:01 PreventDiskIdle named: "caffeinate command-line tool"
	Details: caffeinate asserting for 20 secs

時間を指定した実行は自分で終わりました。caffeinate -t 2 は2.10秒で、caffeinate -i sleep 3 は包んだコマンドと同じ3.01秒で戻りました。-w では、見張っていたプロセスが終わるとすぐにcaffeinateも終了しました。caffeinate -u -t 3 が終わったあと、pmset -g assertions | grep -c caffeinate は0を出力したので、何も残りません。どれもパスワードは聞かれず、ふつうのユーザーのまま動きました。

caffeinate -i と -d の違い

• • caffeinate -i はコンピューターを動かし続けますが、画面は消えることがあります。ダウンロード、バックアップ、ビルドに向いています。
• • caffeinate -d は画面をつけたままにします。画面を見せておきたいときや、スクリーンセーバーとそのあとのロックを止めたいときに使います。
• • caffeinate -di は両方です。オプションは組み合わせられるので、caffeinate -dims なら4つ同時に指定できます。

コマンドを動かすのでなく設定でずっと変えたいなら、Macのスクリーンセーバーをオフにする方法をご覧ください。

caffeinateの使用例

# Ctrl+Cを押すまで画面をつけたままにする
caffeinate -d

# 2時間スリープさせず、そのあと止める
caffeinate -di -t 7200

# コマンドが動いているあいだだけスリープさせない
caffeinate -i rsync -a ~/Projects /Volumes/Backup/

# ほかのアプリが終了するまでスリープさせない(PIDはpgrepで調べる)
caffeinate -i -w "$(pgrep -x Transmission)"

# バックグラウンドで動かし、同じターミナルを使い続ける
caffeinate -d &

動いているかは、上の出力のように pmset -g assertions | grep caffeinate で確かめます。grep を付けなければ、Macを起こしたままにしているほかのものも一覧に出ます。私たちのMacでは、Amphetamineアプリと、あるElectronアプリが出ていました。詳しくはMacがスリープしない理由にあります。

caffeinateの止め方

caffeinateとMacBookのふた

caffeinateを動かしていても、ふたを閉じるとMacBookはスリープします。例外は、電源につないで外部ディスプレイ、キーボード、マウスをつないでいる場合です。caffeinateは開いているMacを起こしておくもので、クラムシェルモードの代わりにはなりません。ディスプレイをつながずに閉じたMacを起こしておくには、管理者用のコマンドpmset disablesleepを使います。0に戻すまで効き続けます。MacとWindowsでふたを閉じたまま使う方法はふたを閉じてもノートパソコンをスリープさせない方法にあります。

caffeinateでSlackはアクティブのまま?

なりません。同じことをCaffeineアプリで試したところ、Slackは10分目まで緑で、画面がついたまま離席中になりました。テストの全体はCaffeineでSlackはアクティブのままかにあります。

caffeinateがなくすのは、Macのスリープやロックという1つのきっかけだけで、これはすぐに離席中になる原因です。Slackの操作なしのタイマーが数えるのはSlackのウィンドウでの入力だけで、caffeinateは入力を作りません。caffeinate -u は数秒だけ画面をつけますが、これもSlackでの入力ではありません。MacでのルールはMacでSlackをアクティブに保つに、すべての方法の比較はSlackをアクティブに保つ方法にあります。

コマンドを打つよりメニューバーのアイコンをクリックしたいなら、Amphetamine、KeepingYouAwake、Caffeine、Lungo、KeepAwakeをMacをスリープさせないアプリの比較で比べています。

会社のMacでのcaffeinate

caffeinateは最初から入っていて管理者権限もいらないので、管理されたMacでもたいてい動きます。会社がMDMで強制している画面ロックは、それでもかかります。ロックをずっと止めるロック画面の設定はMacの画面をロックさせない方法に、WindowsとLinuxで同じことをする方法は管理者権限なしで会社のパソコンをスリープさせない方法にあります。

よくある質問

caffeinateにsudoは必要ですか?

いりません。自分のユーザーのまま動きます。このページのコマンドは、どれもパスワードなしで動きました。

ターミナルを閉じてもcaffeinateは続きますか?

ターミナルのウィンドウを閉じると、中で動いているものにハングアップ信号が送られます。テストでは、ふつうの caffeinate はその信号ですぐ止まり、nohup caffeinate -t 60 & で始めたものは動き続けました。ウィンドウを閉じたいなら nohup を使います。